LES APPROCHES QUE JE VOUS PROPOSE :

• La Gestalt-thérapie : Reconnaître, identifier les émotions et les sensations que nous ressentons en nous et quand nous sommes en relation avec l’autre. Prendre conscience de notre comportement et de nos émotions pour savoir comment agir autrement et sortir de nos conflits.
• La Sophrologie : Retrouvons calme et équilibre. Basée sur la relaxation corporelle, la respiration, la visualisation d’images positives elle nous permet de mieux gérer notre stress et nos émotions, de prévenir un burn-out en apprenant à mieux faire face au surmenage, de nous aider à changer les aspects de notre vie qui ne nous correspondent plus.
• L’E.F.T : Pour apprendre à agir tout de suite à une émotion envahissante, (ex. peur, colère, angoisse, panique) et rétablir notre équilibre physique et émotionnel, par une pratique simple à pratiquer.
• Le Groupe : Dans cet espace, nous pouvons en toute sécurité explorer les projections que nous faisons sur les autres qui ne sont que nos parts d’ombre que nous n’acceptons pas de nous-mêmes. C’est cet effet miroir que l’autre nous reflète qui nous fait avancer dans une meilleure compréhension des situations que nous vivons.
• Les méthodes vibratoires, énergétiques ou ré-information cellulaire travaillent sur la ré-harmonisation de nos structures énergétiques, permettent un profond rééquilibrage, relancent la circulation énergétique, agit sur nos blocages de vie et nos tensions tant physiques qu’émotionnelles.
• La respiration : avec le Pranayama, exercices de respiration appartenant au yoga.
• La Méditation : Un rendez-vous quotidien avec vous-même qui permet de retrouver la paix de l’esprit et du coeur.