QU’EST-CE QUE LA THERAPIE DE GROUPE ?
Le groupe est un grand accélérateur de changement dans notre processus de transformation.
La présence du groupe a un effet miroir qui nous révèle les nombreuses facettes de nous-mêmes que nous découvrons et que nous pouvons ainsi aller explorer.
LA THERAPIE DE GROUPE PERMET DE DEVELOPPER :
- La communication dans tous les domaines, intime, familial, professionnel.
- Identifier quelle « part » de nous se met en place et quel rôle elle joue dans telle ou telle situation.
- Identifier et accueillir ses ressentis, ses émotions et les différencier de ceux des autres.
- Faire la différence entre soi et les autres.
- Apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres.
- Développer son estime de soi.
- Repérer les mécanismes de défense que nous mettons en place et qui nous nuisent.
- Savoir exprimer ses besoins, ses désirs, ses peurs, ses doutes.
- Retrouver sa créativité.
- Savoir prendre sa place dans la vie.
LES TECHNIQUES UTILISEES :
- La Gestalt
- Les jeux de rôles
- La relaxation,les rêves éveillés
- L’art thérapie (dessin, peinture, collage, modelage etc…)
- Tirage de messages pertinents à l’aide de cartes de développement personnel et d’Oracles.
SEANCE :
Régulièrement tout au long de l’année : un week-end ou 1 journée par mois.
Respecter son engagement de présence dans le groupe durant l’année est essentielle pour :
- Progresser réellement et durablement
- Installer la confiance dans le groupe
Des thèmes peuvent être proposés dans l’année suivant les difficultés qui émergent du groupe aidant ainsi au mieux les participants.
Exemples de thèmes :
- L’image de soi
- Le féminin et le masculin en moi
- Le saboteur
- L’enfant intérieur