LA SOPHROLOGIE
Méthode crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60.
La sophrologie est une méthode puissante qui s’appuie sur la respiration, la visualisation (visualiser c’est imaginer, imaginer c’est créer des images) et une profonde détente corporelle.
Elle permet une perception plus positive de la vie quotidienne.
POUR QUI ?
Pour ceux et celles qui:
- Sont stressé.es ou angoissé.es
- Ont des troubles du sommeil
- Veulent rétablir calme et sérénité au quotidien
- Souhaitent retrouver un équilibre émotionnel
- Ont des difficultés de concentration
- Souhaitent apprendre à se détendre et se relaxer
COMMENT SE DEROULE UNE SÉANCE ?
Une séance de sophrologie est un moment privilégié avec vous-même.
En position allongée ou assise vous apprendrez à respirer et à détendre tout votre corps afin d’atteindre un état de relaxation profonde.
Une séance de sophrologie dure entre 1h et 1h30, elle est précédée et suivie d’un échange.
SÉANCE
Séance: 80€ pour 1h à 1h30
Tarif solidaire possible (demandeur(euse) d’emploi, étudiant(e), retraité(e)
Témoignage Viviane
Je n’arrivais pas à me concentrer ni à calmer mes inquiétudes et mes angoisses à l’approche de mon diplôme. Grâce à ces séances, j’ai appris à rester calme, à me concentrer et j’ai pu passer et réussir mon diplôme.
Témoignage Isabelle
Très anxieuse et stressée par un travail exigeant, les séances régulières de sophrologie m’ont permis de retrouver mon équilibre, un meilleur sommeil et de pouvoir revivre à mon rythme.
Témoignage Sandrine
La détente corporelle avec Diane m’a permis d’apaiser mon stress et mon anxiété. Grâce aux visualisations positives j’ai retrouvé ma confiance en moi. Merci Diane !